Wat is Body Stress?

Vastgezette spierspanning.

Bij (regelmatige) overbelasting is het lichaam niet meer in staat zich aan te passen. Het lichaam gaat zich verzetten, gaat zich als het ware ‘schrap zetten’. De overbelasting wordt dan door het lichaam als spierspanning vastgezet.
Het is belangrijk om te weten dat dit gebeurt door het autonome zenuwstelsel. Met andere woorden: we hebben daar zelf geen enkele invloed op; het lichaam doet dat automatisch. Waarom? Om ons te beschermen, om van de slechte overbelaste situatie het beste te maken en te kunnen blijven functioneren en om ons af te remmen. Doordat de vastgezette spanning de communicatie in het zenuwstelsel verstoord laat het lichaam deze niet meer los.
Door het afgeven van verschillende signalen, bijvoorbeeld pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we de overbelasting moeten stoppen. Er is rust nodig om die overmatige stress te verwerken, om ervoor te zorgen dat het lichaam zelf weer kan herstellen.

Om het lichaam hiertoe aan te zetten is BSR ontwikkeld.